花粉対策

寒い中走るのは気が引けますが、暖かくなってくると気になるのが”花粉”ですよね。

ランナーにとって花粉はとても厄介です。
近年、花粉症デビューしたランナーも多いのではないでしょうか。

花粉シーズンは長く、なかなか終わりが見えてきません。
ランニングなんて、わざわざ花粉に立ち向かっていくようなものなので、
花粉症のランナーは走るのをやめてしまいたくなりそうですよね。

「花粉を気にせずに走れたら、どんなに楽なことだろう。。」
などと考えたことはないですか？

花粉を気にせず走る方法・・・・・

あります！

私自身も花粉症に悩まされており、
メガネ・マスク・薬、花粉の少ない雨の日や夜走るなど
花粉対策は色々試しました。

ただ、実際に走り始めると花粉症の症状は出なくなるので、
走っているときは鼻水が垂れてくる程度で、
走れない程ではないと感じる方が多いのではないでしょうか。

とはいえ、ランニングを終えると かなり強く症状が出てくるので
とっても苦痛です。
正直、ランニング前よりも苦しくなります。

そんな中、私が最も効果を感じられた方法を、読者の方にお伝えしようと思います。

その効果的なアイテムは、


『 ワセリン 』


なんです！

ワセリンはドラッグストアで簡単に手に入りますし、
価格も安く色々なメリットがあるので、
是非試してほしいです。

花粉対策としては、
目の周り、鼻の周り、
綿棒で鼻の穴の中にも塗りましょう。

効果としては、50%～70%くらいは花粉を抑えられる感覚です。
私自身の体感としてはですが。。

また他にも、肌の表面に油膜を張るため、保湿や保温効果もあります。

なので、顔にも広範囲で塗ってOKです。

保温を考えるなら首回りに塗ると効果的です。

ワセリンは摩擦対策にもなるので、
ランナーなら常備している方もいるかと思います。

摩擦対策なら、
脇の下や股間、乳首など 走って擦れそうな個所に塗っておくといいでしょう。
乾燥しているので、冬は特に摩擦対策も重要です！
レースはもちろん、普段のロング走でも必須です。

ランニングのときだけではなく、日常的な花粉対策にもなります。
普段から目まわり・鼻まわり・鼻の穴の中に塗っておくことで、
花粉シーズンを楽に過ごせるようになるでしょう。

私も今では、花粉対策にワセリンはかかせなくなりました。
その効果が想像以上だったので、もっと早く知っていればと嘆きました(笑)

価格も安く、ほとんどリスクもないので、
皆さん、是非一度試してみてはいかがでしょうか。